减肥廋身好方法:努力瘦下来,保持住心中的美好

时间:2018-1-20 13:53:24   作者:网友投稿   来源:武汉整形美容网   阅读:4667   评论:0
内容摘要:减肥日记减肥宣言:不要让生活的琐碎,磨灭了心中的美好!身高:167cm最高体重记录:85kg目前体重:80.7kg阶段目标体重:75kg最终目标体重:65kg肥胖原因:产后肥胖不注意运动和饮食目前日常活动情况:少量活动(大量时间坐、躺着不动)希望多久瘦下来:6个月想怎么减肥:节食和运动各一半半年龄:29岁性别:女纸城市...
减肥日记
减肥宣言: 不要让生活的琐碎,磨灭了心中的美好!
身高: 167 cm
最高体重记录: 85 kg
目前体重: 80.7 kg
阶段目标体重: 75 kg
最终目标体重: 65 kg
肥胖原因: 产后肥胖 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 6 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 29 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图: -
每天一点,慢慢改变,宝宝大了很乖,
减肥廋身好方法:努力瘦下来,保持住心中的美好

早上80*7     白菜豆腐汤,几口肉!小苹果,打算控制点淀粉的摄入!中午在萌萌妈家吃的,饼半个,馒头半个,黄瓜丝!青椒蛋!西红柿汤!鸡翅2个。瓜子一些!我正ym刚过,减肥的好时间!以前老是以孩子小为理由,现在宝宝特别懂事除了吃饭让人操心,其余的还算比较乖的宝宝!胖了30多斤的明显感觉体质下降!慢慢来,控制点饮食多带孩子出去玩玩相信自己,我闺女说的!晚上还有紫薯和山药芋头!喝杯蒲公英拍拍毒吧!

早上80*75早饭水煮蛋一个,煎蛋一个,小火烧2个,土豆丝青椒少许!午饭,面条,凉拌黄瓜粉丝豆皮!早上吃的有点多,下午炖点猪蹄黄岛海带!喝点米粥,坚决不没在吃主食淀粉了!!!


早,80*15最低的一次!早上一块猪蹄,黄豆牙,馒头小块,几口南瓜粥,葡萄,圣女果!中午出去做头发带孩子在外面吃的笼包,素的6个,闺女的鸡腿没吃让我吃了,几口肉!今天肉吃的多了,下午吃的青菜喝点粥算了!3点多的时候吃了个苹果

加油加油,争取明天掉80以下!喝点柠檬水吧!运动做点啥啊收拾收拾家务吧孩子睡了了不敢走远

亲,你吃的东西不算多,但是你吃的食物中淀粉含量有点高,另外就是瓜子热量很高的,在39论坛有个热量查询的,建议你去多看看,既然体重基数大,运动不太方便,那吃的上面就要多控制了,多吃蛋白质和纤维素含量高的,少吃淀粉和糖类含量高的。



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